Nước rất quan trọng với sức khỏe!

Nước chiếm hơn 2/3 trọng lượng cơ thể con người, và nếu không có nước, chúng ta sẽ chết sau vài ngày. Bộ não con người được tạo thành từ 95% là nước, 82% là máu và 90% là phổi. Nguồn cung cấp nước trong cơ thể chỉ giảm 2% có thể gây ra các dấu hiệu mất nước: trí nhớ ngắn hạn mờ, khó làm toán cơ bản và khó tập trung vào các bản in nhỏ hơn, chẳng hạn như màn hình máy tính. (Bạn có gặp khó khăn khi đọc cái này không? Hãy uống lên!) Mất nước nhẹ cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây mệt mỏi vào ban ngày. Ước tính có khoảng 75% người Mỹ bị mất nước nhẹ và mãn tính . Một thống kê khá đáng sợ đối với một quốc gia phát triển, nơi nước luôn có sẵn thông qua vòi hoặc nước đóng chai.

Nước quan trọng đối với cơ học của cơ thể con người. Cơ thể không thể hoạt động mà không có nó, cũng như một chiếc ô tô không thể chạy nếu không có xăng và dầu, hoặc EV mà không có điện. Trên thực tế, tất cả các chức năng của tế bào và cơ quan tạo nên toàn bộ giải phẫu và sinh lý của chúng ta phụ thuộc vào nước để thực hiện chức năng của chúng.

Xem thêm: phụ kiện máy lọc nước hà nội

Nước đóng vai trò là chất bôi trơn cho cơ thể của bạn

Nước đóng vai trò là chất bôi trơn trong quá trình tiêu hóa và hầu hết các quá trình khác của cơ thể. Nước trong nước bọt của chúng ta giúp nhai và nuốt thuận lợi, đảm bảo rằng thức ăn sẽ dễ dàng trượt xuống thực quản. Nước cũng bôi trơn các khớp và sụn của chúng ta và cho phép chúng (tha thứ cho việc chơi chữ) di chuyển trôi chảy hơn. Khi bị mất nước, cơ thể sẽ lấy nước ra khỏi các khớp. Bôi trơn ít đồng nghĩa với ma sát lớn hơn và điều đó có thể gây ra đau khớp, đầu gối và lưng, có khả năng dẫn đến chấn thương và viêm khớp. Ngay cả nhãn cầu của chúng ta cũng cần được bôi trơn nhiều để hoạt động tốt và vẫn khỏe mạnh.

Nước điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn

Cơ thể chúng ta có thể kiểm soát quá nhiệt thông qua mồ hôi từ các tuyến mồ hôi trên da và từ sự bay hơi tạo ra hiệu ứng làm mát. Máu cũng được chuyển đến các khu vực gần bề mặt da, nơi nó có thể được làm mát và sau đó được đưa trở lại bên trong cơ thể. Chuyển đổi trong môi trường lạnh, da duy trì nhiệt độ cơ thể thích hợp bằng cách đẩy máu ra khỏi bề mặt bên ngoài, do đó bảo toàn nhiệt bên trong cơ thể. Sự di chuyển của nước trong hệ thống tế bào của chúng ta cũng vận chuyển huyết tương quan trọng của máu, 92% là nước. Huyết tương đóng một vai trò quan trọng trong việc đệm pH của cơ thể, lưu thông các kháng thể từ hệ thống miễn dịch và điều chỉnh cân bằng thẩm thấu, tất cả đều giúp duy trì nhiệt độ cơ thể thích hợp. Hơn nữa, mất nước hạn chế các phản ứng tim mạch và điều hòa nhiệt.

>> https://sites.google.com/site/maylocnuoctinhkhietnano/cach-bao-duong-may-loc-nuoc-tot-nhat